Am Anfang war ich ehrlich gesagt unsicher – ich habe mich gefragt: Klappt das wirklich? Sind die echt? Jetzt, nach 3 Monaten, habe ich schon viel abgenommen. Von 98 kg gestartet, aktuell runter – mein T-Shirt hängt deutlich lockerer und das Bauchfett verschwindet langsam.
Mein Ziel sind 85–87 kg – und ich merke jeden Tag, dass ich Schritt für Schritt dorthin komme.
Das Coaching hat mir gezeigt, dass ich vorher eigentlich keine Ahnung hatte. Ich dachte immer, ich müsste verzichten, hungern oder mir das Feierabendbier verbieten. Gleichzeitig war ich durch meinen Job total eingespannt, habe abends oft gesnackt und genau deshalb hatte ich den Bauch, der nicht zum Rest meines Körpers passt.
Heute weiß ich: Es geht auch einfacher. Kein ständiger Verzicht, sondern ein klarer Plan, den ich im Alltag umsetzen kann. Genau das hat den Unterschied gemacht.
Meine Motivation war immer: einen definierten Körper haben – nicht nur fürs Aussehen, sondern auch fürs Wohlfühlen und beim Golf. Und genau da bin ich jetzt endlich ankomen.
